Depresivní mládež. 🌑

Na internetu, hlavně na sociálních sítích, je spoustu mladých a úspěšných lidí, kteří to mají v životě srovnáno a vědí kam míří. 🏆Ale jsou tady i takoví, řekl bych že většina mladých, kteří jsou nešťastní, bezcílní, smutní a neustále se topí ve svých vlastních myšlenkách a tím pádem i trpí. A přesně téhle skupině lidí bych chtěl věnovat dnešní článek. ✔️



Upřímně chápu proč to děláte, chápu proč si stěžujete na sociálních sítích, chápu že příčina může být různá a chápu taky, že vás nikdy nedokážu úplně pochopit… 😀
V tomto vesmíru funguje totiž takový zajímavý paradox, a to takový že podělíš-li se s bolestí, bude menší, ale podělíš-li se se štěstím, tak bude větší. Podle tohoto paradoxu se jaksi snažíte zbavit svého utrpení tím, že ho sdílíte s okolím.💬 Toto “řešení” vás však z toho úplně nedostane, spíše to jen zmírní bolest a navíc to značně otravuje vaše okolí.(Samozřejmě i takové “vybrečení” je někdy potřeba). Toto ztišení bolesti tím pádem není ideální krok. 😶Takže jak z toho ven? Jak se zbavit té bolesti? Jak se zbavit toho utrpení?
Jak už jsem mnohokrát psal všechno začíná v naší hlavě, jsou to právě naše myšlenky jež způsobují to utrpení. 💡

Představme si situaci, že vás opustil partner s kterým jste byli přes 1 rok. Vaše pocity budou depresivní, rozházené a zničující. 🙍‍♂️Je to víceméně v pořádku co se tyče nějakého krátkého časového úseku. Někdy se zkrátka potřebujeme vybrečet. Problém však nastává, když v těch emocích a myšlenkách zůstaneme příliš dlouho. 🕑Tělo samotné si totiž začne zvykat na tyto myšlenky, jelikož tělo reaguje na mysl a podle toho se tělo formuje a přizpůsobuje, a následně se tělo jakoby stane myslí. (V případě zájmu bych o tomto napsal více). Dostáváme se do poměrně začarovaného kruhu, kdy se utápíme ve stejných negativních pocitech a zdá se, že není cesty ven. 🏃‍♂️
Co mám dělat? Jedno řešení je, že změníme svoje myšlení a ideálně pak celou svoji osobnost, abychom se posunuli na vyšší level vědomí. Tato metoda je účinná, ale co si budeme, když jsme zacyklení v negativních myšlenkách 24/7 tak je opravdu náročné přehodit myšlení.🗯 I kdybychom to myšlení měnili postupně, to znamená měnit hlavně své pocity například od smutku k hněvu, pak od hněvu k naději atd., (protože nemůžeme jednoduše jít z pocitu hněvu k pocitu radosti) tak je zapotřebí většího odhodlání a úsilí a je to velmi náročný a zdlouhavý proces. (O tomto principu a o emocích, bych se rozepsal v jiném článku). 👌

Takže změna myšlení padá. Jak se mám tím pádem vymanit z těch pocitů? Odpověď je jednoduchá. Pomocí nějaké činnosti. Nějakého konání. Musíš zkrátka něco dělat, nejlépe něco produktivního. Proč? Protože se začneš soustředit na něco jiného. 💁‍♂️Můžeš jít například běhat, číst, cestovat, malovat, učit se něco nového, uklízet, zkrátka úplně cokoliv co ti přesune tvoji pozornost od těch negativních pocitů na tu danou činnost. Je jedno co to bude, jen to nesmí být něco co by tě mohlo zničit ještě více (alkohol a drogy). ❌Ideální by bylo, kdyby to byla činnost, která tě skutečně naplňuje a úplně by ses jí odevzdal. Ale jak jsem psal, je jedno jaká činnost to bude. 🏅

Nezapomínejme na to, že všechno je o naší pozornosti. Jestliže budeme dávat pozornost na negativní věci, budeme je v životě mít. Ale jestliže budeme dávat pozornost na pozitivní věci, tak se budou objevovat. ✅Je fajn se někdy s někým podělit s bolestí, ale ne neustále a s celým světem… 🌍Proto až se budete někdy rozhodovat jestli veřejně napsat, že je mi smutno, že jsem v depresích, že nemám kamarády atd. Zkus se zamyslet jestli by nebylo lepší si přečíst konečně nějakou tu knihu, nebo si udělat pár dřepů. 👇


Tam kde dáváš pozornost, tam to roste.

SDÍLET

Líbí se ti článek? Budu rád za jakoukoliv formu sdílení!

Facebook
Twitter
LinkedIn
Email

Poslední příspěvky

Kdo jsem?

Možná jste si někdy položili otázku ,,kdo jsem?”,😶‍🌫️ ale nenašli jste na ni odpověď, nebo jste ji našli velmi rychle, například jsem student, technik, instruktor, člověk. ✊🏼
Pokud takhle rychle dokážeme odpovědět na tyto otázky, pravděpodobně nám uniká samotná podstata… Podstata nás samých. 🧘🏻‍♂️

Přečíst

Naše “já”

Ruku na srdce. Upřímně. Real talk. 🗣Každý minimálně jednou za život slyšel, ať nejdříve začneme u sebe, ať jsme k sobě upřímní, ať hledáme chyby nejdříve v sobě. Ale děláme to opravdu? 🤷🏼‍♂️

Přečíst

Získat video zdarma!